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Invitation à notre PARTIE AMICALE DES ENTRAÎNEURS / 26 janvier à 15h30 / POUR PLUS DE DÉTAILS, CLIQUEZ ICITOURNOI DE RINGUETTE DE BLAINVILLE - 23 AU 27 JANVIER 2019Invitation à notre PARTIE AMICALE DES ENTRAÎNEURS / 26 janvier à 15h30 / POUR PLUS DE DÉTAILS, CLIQUEZ ICITOURNOI DE RINGUETTE DE BLAINVILLE - 23 AU 27 JANVIER 2019Invitation à notre PARTIE AMICALE DES ENTRAÎNEURS / 26 janvier à 15h30 / POUR PLUS DE DÉTAILS, CLIQUEZ ICITOURNOI DE RINGUETTE DE BLAINVILLE - 23 AU 27 JANVIER 2019Invitation à notre PARTIE AMICALE DES ENTRAÎNEURS / 26 janvier à 15h30 / POUR PLUS DE DÉTAILS, CLIQUEZ ICITOURNOI DE RINGUETTE DE BLAINVILLE - 23 AU 27 JANVIER 2019Invitation à notre PARTIE AMICALE DES ENTRAÎNEURS / 26 janvier à 15h30 / POUR PLUS DE DÉTAILS, CLIQUEZ ICITOURNOI DE RINGUETTE DE BLAINVILLE - 23 AU 27 JANVIER 2019Invitation à notre PARTIE AMICALE DES ENTRAÎNEURS / 26 janvier à 15h30 / POUR PLUS DE DÉTAILS, CLIQUEZ ICITOURNOI DE RINGUETTE DE BLAINVILLE - 23 AU 27 JANVIER 2019Invitation à notre PARTIE AMICALE DES ENTRAÎNEURS / 26 janvier à 15h30 / POUR PLUS DE DÉTAILS, CLIQUEZ ICITOURNOI DE RINGUETTE DE BLAINVILLE - 23 AU 27 JANVIER 2019Invitation à notre PARTIE AMICALE DES ENTRAÎNEURS / 26 janvier à 15h30 / POUR PLUS DE DÉTAILS, CLIQUEZ ICITOURNOI DE RINGUETTE DE BLAINVILLE - 23 AU 27 JANVIER 2019Invitation à notre PARTIE AMICALE DES ENTRAÎNEURS / 26 janvier à 15h30 / POUR PLUS DE DÉTAILS, CLIQUEZ ICITOURNOI DE RINGUETTE DE BLAINVILLE - 23 AU 27 JANVIER 2019Invitation à notre PARTIE AMICALE DES ENTRAÎNEURS / 26 janvier à 15h30 / POUR PLUS DE DÉTAILS, CLIQUEZ ICITOURNOI DE RINGUETTE DE BLAINVILLE - 23 AU 27 JANVIER 2019

6 étapes relatives au retour au jeu suite à une commotion cérébrale

 

Bien qu’une commotion soit un événement grave, si l’on accorde au cerveau suffisamment de temps pour qu’il puisse se reposer et récupérer, il est possible de se relever complètement d’un tel traumatisme. La reprise des activités normales, y compris une participation sportive, demeure un processus avisé d’étapes progressives qui exige patience, soin et prudence. Il faut compter au moins une journée par étape, mais parfois plus, selon le joueur et sa situation particulière.

  • Étape 1 : Aucune activité, repos complet seulement

Limitation des activités scolaires, professionnelles et des tâches qui exigent de la concentration. S’abstenir de pratiquer toute activité physique jusqu’à la disparition des symptômes. Lorsque les symptômes sont disparus, il y aurait lieu de consulter un médecin, idéalement une personne ayant de l’expérience en matière de traitement de commotions, avant d’entreprendre un processus avisé de retour au jeu par étapes progressives.

  • Étape 2 : Exercices aérobiques légers

Activités telles que la marche ou la bicyclette stationnaire. Le joueur devrait être surveillé par quelqu’un qui peut demeurer à l’affût des symptômes ou des signes avant-coureurs. Pas d’entraînement contre résistance ou d’haltérophilie. La durée et l’intensité des exercices aérobiques peuvent être graduellement accrues au fil du temps si aucun symptôme ou signe annonciateur ne se manifeste durant l’exercice ou le jour suivant.

Des symptômes? Le repos à nouveau jusqu’à ce que les symptômes aient disparu. Si les symptômes persistent, consultez un médecin.

Aucune symptôme? Passez à l’étape no. 3.

  •  Étape 3 : Activités propres au sport

Les activités telles que le patinage ou le lancer peuvent reprendre à l’étape no 3. Aucun contact corporel ou risque de contact, comme les arrêts à haute vitesse ou le fait de frapper une balle de baseball avec un bâton, ne devrait être permis.

Des symptômes? Le repos à nouveau jusqu’à ce que les symptômes aient disparu. Si les symptômes persistent, consultez un médecin.

Aucune symptôme? Passez à l’étape no. 4 le lendemain.

  • Étape 4 : Reprise des routines d’entraînement sans contact corporel

Des symptômes? Le repos à nouveau jusqu’à ce que les symptômes aient disparu. Si les symptômes persistent, consultez un médecin.

Aucun symptôme? Le temps requis pour passer à l’étape suivante variera selon la gravité de la commotion et les capacités personnelles du joueur. Passez à l’étape no. 5 uniquement lorsqu’un médecin a validé cette décision.

  • Étape 5 : Reprise des routines d’entraînement avec contact corporel

Des symptômes? Le repos à nouveau jusqu’à ce que les symptômes aient disparu. Si les symptômes persistent, consultez un médecin.

Aucune symptôme? Passez à l’étape no. 6 le lendemain.

  • Étape 6 : Reprise de la pratique du sport

Allez voir la nouvelle série de modules d’apprentissage en ligne “Prendre une tête d’avance en sport” sur coach.ca qui vous permettront d’acquérir les connaissances et les habiletés dont vous avez besoin pour assurer la sécurité de vos athlètes!

 

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